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castagnole

Castagnole (Ricetta Light)

Autore: Nico Pallotta
Oggi vi mostriamo come fare le castagnole, un dolce simbolo del carnevale Italiano. Le facciamo in versione light ma comunque gustosissime, senza uova e senza burro, poi cotte al forno o fritte.
In entrambi i modi sono buonissime e leggerissime e siamo sicuri che vi piaceranno tantissimo.
5 from 1 vote
Preparazione 15 minutes
Cottura 12 minutes
Riposo 30 minutes
Totale 57 minutes
Portata Dolce
Cucina Italiana
Porzioni 32 castagnole
Calorie 55 kcal

Ingredienti
 

  • 250 grammi farina 0
  • 70 grammi zucchero
  • 60 grammi latte
  • 40 grammi olio di semi di girasole
  • 4 grammi lievito per dolci
  • 2 cucchiai liquore all'anice facoltativo, altrimenti metti più latte
  • 1 scorza arancia o limone
  • 1 cucchiaino estratto di vaniglia facoltativo

Per friggere e ricoprire

  • 2 litri olio per friggere
  • 3 cucchiai zucchero
  • 2 cucchiai latte

Preparazione
 

  • In una ciotola metti la farina, zucchero, sale, lievito, scorza d'arancia e mescola con una frusta.
    farina in una ciotola
  • Aggiungi latte, olio di semi di girasole, liquore, aroma di vaniglia e mescola con una spatola fino ad ottenere una palla di pasta.
    impasto in una ciotola
  • Trasferisci la pasta su un piano di lavoro e impasta con le mani per circa 5 minuti.
    impasto delle castagnole
  • Taglia l'impasto in 32 pezzi. Per farlo basta dividere l'impasto a metà, poi ancora a metà, e ripetere fino a che si hanno 32 pezzi.
    Con le mani modella l'impasto in piccole palline della dimensione appunto di una castagna piccola.
    impasto tagliato in tanti pezzettini

Castagnole al forno

  • Disponi le castagnole su teglia rivestita di carta da forno.
    Ora cuoci in forno preriscaldato a 170 ° per 12-14 minuti massimo.
    NOTA: non cuocerle troppo! Le castagnole al forno NON devono essere dorate sopra, ma quasi bianche, in modo da mantenere il loro interno morbido e umido. Se le cuoci troppo a lungo si seccheranno dentro.
    castagnole appena sfornate
  • Lasciale raffreddare per 5 minuti, poi passale prima in un piattino con del latte una alla volta e poi rotolale nello zucchero.
    Castagnole al forno

Castagnole fritte

  • In una pentola non troppo larga e dai bordi alti metti l'olio e portalo alla giusta temperatura di frittura, che per le castagnole è intorno ai 165 - 170 gradi.
    Immergi 4 o 5 castagnole per volta nell'olio. Girale mentre friggono e cuocile per circa 2 - 3 minuti, finché non diventano dorate all'esterno e leggermente gonfie.
    castagnole su un cucchiaio nero
  • Lasciale raffreddare per 2 minuti su una teglia foderata di carta da cucina per eliminare l'olio in eccesso, poi rotolale nello zucchero fino a quando non ne sono completamente ricoperte.
    Oppure puoi semplicemente spolverarle con zucchero a velo.
    Castagnole fritte

Note

Le informazioni nutrizionali sono per una castagnola cotta in forno e preparata con latte di mandorla.
CONSIGLI
- Cottura nel forno: per mantenere umide le vostre castagnole senza uova all'interno non dovete cuocerle troppo e soprattutto non dovete farle colorire sopra. Perciò 12 - 13 minuti dovrebbero bastare.
- Frittura: la temperatura dell'olio in questa ricetta è fondamentale. Quella ottimale dovrebbe oscillare intorno ai 165 - 170 gradi.
- Olio troppo caldo: se vi accorgete che l’olio è troppo caldo spegnete subito il fuoco e metteteci dentro un cucchiaio asciutto e di metallo per abbassare la temperatura. Se infatti l'olio è troppo caldo le castagnole cuoceranno all'esterno troppo velocemente e rimarranno crude dentro.
- Olio non abbastanza caldo: vi raccomandiamo di non far scendere l'olio al di sotto di 160 gradi altrimenti i vostri dolcetti assorbiranno troppo olio e saranno unti e pesanti.
CONSERVAZIONE
Le castagnole fritte non si conservano per troppo tempo e sarebbe meglio mangiarle lo stesso giorno.
Invece le castagnole al forno possono essere conservate fino a 3 giorni in un sacchetto di plastica per alimenti.
Potete congelare le castagnole già preparate, ma non ancora cotte.

Valori Nutrizionali

Nutrition Facts
Castagnole (Ricetta Light)
Amount per Serving
Calories
55
% Daily Value*
Fat
 
1
g
2
%
Saturated Fat
 
0.1
g
1
%
Trans Fat
 
0
g
Polyunsaturated Fat
 
0.1
g
Monounsaturated Fat
 
1
g
Cholesterol
 
0
mg
0
%
Sodium
 
17
mg
1
%
Potassium
 
9
mg
0
%
Carbohydrates
 
9
g
3
%
Fiber
 
0.2
g
1
%
Sugar
 
3
g
3
%
Protein
 
1
g
2
%
Vitamin A
 
0.4
IU
0
%
Vitamin C
 
0.1
mg
0
%
Calcium
 
12
mg
1
%
Iron
 
0.4
mg
2
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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